まみーずchat　「子どもと一緒に心も体もストレッチ」

　
　　昨日は、まぁみーずchat　開催日でもありました。

　子どもとのアイコンタクト、　スキンシップ　を　兼ねた　ベイビー体操

　　　ママの声で童謡歌いながらの、リズム遊びは、

　　　　　　　　　　　　　　　ベイビーにとっても心地いい時間

くちゅくちゅくちゅ　くすぐると、きゅっきゃっきゃっきゃ　笑う　ベイビーも、、、

　その笑顔に　癒されるんだよねぇ、、、ママ達は、、、


　　baby　talk！ママたちがんばってるね～


　　　そうそう、１０ヶ月のれいなちゃん

　　　　　　　　このときに、独り歩き、5歩　デビューの瞬間もcatch！　　　

　　ママたちは、産後の育児の疲れを　癒すための、

　　　　　ベリーダンスの基本の動きを　取り入れた　ベリー体操にトライ、、、

　　　　　　　　恥骨を前に出す、ヒップインの動きは基本中の基本。

　　　　　ベリーは、外の筋肉というより、

　　　　　　　　　　　内側の筋肉が自然に　鍛えられていくので、

　　　　　　　長く続けている　50代の　レイディー　は、　以前　

　　　　　　　　　　　　　　　　ぶっちゃけ　尿漏れがなくなったの、、、
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんて話していました。

　　産後の　身体の内部の筋肉のたるみには、
　　　　　　　
　　　　　　　　　　ほんと、まさにもってこいの運動になるなあと

　　　　　　　　　　あらためて、その、このダンスを

　　　　　　　　　　　　　　　　　沖縄に伝えてくれたベロニカさんに感謝
　　

　　今回は、ヒップスカーフつけて、

　　　　　　　　　　ジャラジャラの音とともに、雰囲気も　楽しみながら、、、


　　　いつかは、すてきな衣装つけての

本格的　ベリーダンスにチャレンジできることを目標に、、、　　
　

　参加者の感想でも

　　　　産後の体が硬くなりすぎていることに気付きました。

　　　ベリーダンスに興味が持てました。身体を動かして、汗をかくことがとても楽しかったです。

　　　ベリーダンスで、身体と心をほぐして、力を入れずに、楽しく育児をすることしていきたいなあ

　　　ベリーは初体験できてよかったです。

　　　ベリーダンスで、身体を動かし、産後の身体作りに役立つこと知りました。

　　　　運動と兼ねてお水を飲みながら、体質も改善していけることに興味湧きました。

　　　　本当にゆっくりとした動きなのにじわじわ汗をかけてよかった。

chatタイムでは
　　　　
　　　　いろんな子育ての苦労話や、あんなこんながいいよ話の情報交換もできました。

　　大変なのはみんな同じなんだなあと、気が楽になりました。という感想もありました。

　　　　　　
　　　　　　次回の　まぁみーずchat　は、　

　　　　９/８（月）　10：00から宜野湾市勤労青少年ホームにて　開催予定ですよ

　　お気軽に参加してくださいね